SACRIFICE - Bodybulding Motivation

 

A coisa mais importante é essa, esteja pronto, a qualquer momento, sacrificar quem voçê é,
por quem deseja se tornar. Não chore e Desista. Chore e siga em FRENTE! Não Chore e desista!
Voçê já está sofrendo, já está sentindo dores. Ganhe uma recompensa disso! , Não vá dormir até voçê ser bem sucedido, TODOS OS HOMENS SÃO CRIADOS IGUAIS... ALGUNS APENAS TRABALHAM MAIS DURO NA PRÉ-TEMPORADA.

A Dor É TEMPORÁRIA, ELA PODE DURAR UM MINUTO, UMA HORA, OU UM DIA, OU UM ANO.

MAS EVENTUALMENTE ELA IRÁ DIMINUIR É ALGUMA OUTRA COISA TOMARÁ O SEU LUGAR. MAS SE EU DESISTIR, NO ENTANTO ELA  DURA PARA SEMPRE!

SACRIFICAR QUEM VOÇÊ É POR QUEM VOÇÊ QUER SE TORNA.

Nada que é facil Demais dura para Sempre , Sem o suor e Sacrificio Não vale de nada dizer que tua batalha teve Significado de nada.

Antonino Caetano Gama. BLOG TABERNA DO OGRO FITNESS.

 

O que é o Bodybuilding?

A prática de Bodybuilding, também conhecido como Culturismo, tem como principal objectivo, melhorar a estética do corpo, utilizando para atingir este fim pesos, halteres e máquinas de musculação.

Para quem pratica, e para quem quer começar a praticar este desporto, tem de ficar ciente que, o Bodybuilding não se pode limitar apenas ao levantamento de pesos, halteres e à utilização de máquinas de musculação num ginásio, sendo essencial conjugar isto com um bom nível de vida, tanto a nivel alimentar como a nivel de descanço.

O Bodybuilding, mais vulgarmente conhecido como Musculação, não se trata apenas de fazer "crescer" o corpo, embora este desporto envolva o treino de força, este não é o seu principal objectivo.

Para conseguir o ganho de peso nesta modalidade, são necessários três elementos:

- Um treino razoável, mas que não seja esgotante.

- Uma boa alimentação com proteínas suficientes.

- Um descanso mínimo de 8 horas de sono por dia.

Uma das boas práticas será, essencialmente, para quem fuma, eliminar o consumo do tabaco, pois este impede a assimilação de proteinas pelo organismo.

Algumas pessoas consideram os praticantes de culturismo como "aberrações ou monstros" mas garanto que não é assim, trata-se de trabalhar o corpo, dar-lhe formas e proporções harmoniosas. Uma mulher que pratique culturismo, não tem obrigatoriamente que se parecer com um "monte de músculos" enchendo-se de hormonas masculinas.

Para tudo tem de haver harmonia, ninguém pode ser considerado bodybuilder ou culturista, se tiver braços largos e se esquecer de treinar outras partes do corpo como as pernas ou os abdominais, tudo tem de ter equilibrio e ser "harmonioso".